El Hatha Yoga con Balon combina la antigua sabiduria del yoga con las modernas tecnicas para crear un acercamiento unico para construir fuerza y flexibilidad. Una divertida, sencilla y saludable forma de acondicionamiento. Un nuevo programa que agrupa el antiguo arte del yoga con la moderna ciencia de la fisiologia del ejercicio. En un formato facil de usar, Yoga con Balon proporciona un entrenamiento general para la flexibilidad, fuerza y resistencia del cuerpo, mente y espiritu.

Ejecutando posiciones de yoga mientras se utiliza el balon de ejercicio, es de verdad una "meditacion en movimiento." Le permite involucrar varios grupos de musculos al mismo tiempo, mientras desafia su equilibrio y conocimiento espacial, para crear un total entrenamiento corporal. Con solo un leve ruedo del balon, los profundos estiramientos del Hatha Yoga pueden alterarse para dirigirse a las diferentes areas de los musculos, permitiendo que cada posicion  de Hatha Yoga sea lo mas beneficiosa posible. 

BENEFICIOS DEL YOGA CON EL BALON

    * Trabajas toda la musculatura central (transverse abdominis,quadratus lumborum y multifidus).

    * Protege la espina dorsal de exceso de rotación,deslice y doblez de las vertebras.

    *Ayuda a desarrollar equilibrio y coordinación.

Surya Chandra Yoga  Studio ofrece clases privadas y los miercoles en The Outlets,  Canovanas 787-810-9126

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