Tuesday, 23 September 2014

Avanzados los trabajos en Toronto 2015

El Comité Organizador de los Juegos Panamericanos Toronto 2015 reunió a todos los jefes de misión de los comités olímpicos nacionales de las Américas y el Caribe.             22 de septiembre de 2014 (San Juan, Puerto Rico) – No se ha dado por finalizados los XXI Juegos Centroamericanos y del Caribe Vera...

UPR de Río Piedras abre con victoria en el béisbol

El béisbol universitario  se pudo salvar a pesar de la intermitente lluvia. Lunes, 22 de septiembre de 2014 (San Juan, Puerto Rico) - Los Gallitos de la Universidad de Puerto Rico (UPR) recinto de Río Piedras despacharon hoy, 4-3, a los Cocodrilos de la Universidad Metropolitana (UMet) en la continuación del torneo de ...

A enfatizar los fundamentos ante China

BARI, Italia – Puerto Rico abrira en la madrugada del martes su participación en el Campeonato Mundial ante la República Popular de China en uno de los primeros cuatro partido que dan inicio al evento en suelo italiano.‘Hemos trabajado todo lo que se ha visto de China, conocemos su estilo de juego porque la hemos enfr...

Hatillo inicia con dos victorias

Los Ganaderos de Hatillo arrancaron con dos triunfos en la primera semana de la temporada 2014 de la Liga Sub-24, presentada por JDC Basketball Corp. Con 26 puntos de César Jové, 13 de ellos en el primer parcial, Hatillo (2-0) venció el sábado 77-71 a los Cafeteros de Yauco, en el coliseo Francisco ‘Pancho’ Deida d...

Será un grupo dificil, dicen los dirigente del Grupo D en Bari

BARI, Italia – Con la participación de cinco de los seis dirgentes de los equipos que jugaran el grupo D del Campeonato Mundial Femenino se celebro la tradicional conferencia de prensa en el hotel oficial del evento.Solo se ausento el entrenador de Cuba, Juan Carlos Gala, esto debido a que la escuadra caribena lleva dos ...

Culebra trabaja a todo vapor para recibir el Culebra Sports Challenge

El 25 y 26 de octubre Culebra se convertirá en una isla “challenge”.             18 de septiembre de 2014 (San Juan, Puerto Rico) – Desde octubre del año pasado la isla municipio de Culebra está trabajando a todo  vapor para recibir su primer evento extremo, Culebra Sports Challenge, a celebrarse el  ...

Acuartelado 'Manny' Rodriguez para prueba de fuego

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Carolina, Puerto Rico - El primer puertorriqueño en ganar una medalla de oro en un ... readmore...

Ceiba, Juncos y Cayey ganan en jornada dominical

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Los subcampeones Marlins de Ceiba, los Mulos de Juncos y Toros de Cayey dominaron la ... readmore...

Sorpresas en el fútbol universitario

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            En el béisbol el equipo campeón, los Pitirres de la UNE, no pudieron iniciar ... readmore...

Celebran en grande los Montañeses

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Con banderas de Utuado y mensajes alusivos al campeonato, cientos de autos recorrieron las calles ... readmore...

El Hatha Yoga con Balon
Tuesday, 24 March 2009 02:08   
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El Hatha Yoga con Balon combina la antigua sabiduria del yoga con las modernas tecnicas para crear un acercamiento unico para construir fuerza y flexibilidad. Una divertida, sencilla y saludable forma de acondicionamiento. Un nuevo programa que agrupa el antiguo arte del yoga con la moderna ciencia de la fisiologia del ejercicio. En un formato facil de usar, Yoga con Balon proporciona un entrenamiento general para la flexibilidad, fuerza y resistencia del cuerpo, mente y espiritu.

Ejecutando posiciones de yoga mientras se utiliza el balon de ejercicio, es de verdad una "meditacion en movimiento." Le permite involucrar varios grupos de musculos al mismo tiempo, mientras desafia su equilibrio y conocimiento espacial, para crear un total entrenamiento corporal. Con solo un leve ruedo del balon, los profundos estiramientos del Hatha Yoga pueden alterarse para dirigirse a las diferentes areas de los musculos, permitiendo que cada posicion  de Hatha Yoga sea lo mas beneficiosa posible. 

BENEFICIOS DEL YOGA CON EL BALON

    * Trabajas toda la musculatura central (transverse abdominis,quadratus lumborum y multifidus).

    * Protege la espina dorsal de exceso de rotación,deslice y doblez de las vertebras.

    *Ayuda a desarrollar equilibrio y coordinación.

Surya Chandra Yoga  Studio ofrece clases privadas y los miercoles en The Outlets,  Canovanas 787-810-9126

Last Updated ( Friday, 16 October 2009 17:29 )